Coretraining

Coretraining

Das Coretraining ist eine Form von Fitnesstraining, das auf die Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination abzielt. Trainiert werden dabei die Muskeln in der zentralen Körperpartie, also zwischen Zwerchfell und Hüfte. Das Coretraining kann völlig ohne,...
Abnehmen mit Cardio-Training

Abnehmen mit Cardio-Training

Kalorien verbrennen und dadurch abnehmen – viele Frauen versuchen es einfach auch durch Cardio-Training. Bei dieser Fitnesssportart geht es aber nicht nur ums Kalorien verbrennen, sondern auch um die Ausdauer. Das Cardio-Training ist alternativ – statt im...