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wichtige Nährstoffe für die Haare – heute: Vitamin B

Vitamin B – zu finden in Bananen, Avocados, Pilze und Getreide – kurbeln das Haarwachstum an und sind somit der ideale Booster für lange Haare, die schnell und gesund wachsen sollen, da die Kopfhaut besser durchblutet wird. Da B-Vitamine verschiedene Funktionen der Nerven unterstützen, sind diese besonders bei Haarausfall, der stressbedingt ist, zu empfehlen.

Am besten ein Vitamin-B-Komplex-Ergänzungsmittel einnehmen, wer komplett auf natürliche Zusätze wert legt, kann auch Bierhefe-Tabletten einnehmen, die ist in jedem Reformhaus zu kaufen gibt.

Auch gut für zwischendurch sind Kürbiskerne oder Nüsse, die man nebenbei im Büro oder abends auf der Couch toll knabbern kann.


 

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