TOP ARTIKEL – GESUNDHEITSMAGAZIN

Stepping und Step Aerobic – tanzend fit werden

Stepping und Step Aerobic – tanzend fit werden

Stepping oder Step Aerobic ist eine Fitnesssport, die von der amerikanischen Fitness-Trainerin Gin Miller Ende der 1980er Jahre entwickelt wurde. Es handelt sich hier um ein gelenkschonendes Trainingsprogramm. Die Wirkweise von Step Aerobic ist sogar inzwischen durch...

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Zumba

Zumba

Zumba ist zunächst nicht mehr als ein eingetragener Markenname und ein Fitness-Konzept, entwickelt in den 1990er Jahren vom kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto (besser bekannt als „Beto“) Perez. Zumba kombiniert Übungen der Aerobic mit vor allem...

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Dauerdiät für Normalgewichtige

Dauerdiät für Normalgewichtige

Neben der großen Zahl von Frauen, die tatsächlich übergewichtig sind, gibt es auch viele normalgewichtige Frauen in Deutschland. Diese Frauen könnten sich eigentlich zurücklehnen und müssten nicht über eine Diät nachdenken. Doch viele tun es dennoch. Denn auch wer...

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Abnehmen mit Cardio-Training

Abnehmen mit Cardio-Training

Kalorien verbrennen und dadurch abnehmen – viele Frauen versuchen es einfach auch durch Cardio-Training. Bei dieser Fitnesssportart geht es aber nicht nur ums Kalorien verbrennen, sondern auch um die Ausdauer. Das Cardio-Training ist alternativ – statt im...

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Die Traditionelle chinesische Massagetechnik

Die Traditionelle chinesische Massagetechnik

Die traditionelle chinesische Massagetechnik vertritt den Standpunkt, dass der Körper des Menschen Krankheiten bekämpfen und sich wieder vollständig erholen kann, wenn er sich im Gleichgewicht befindet. Sie reicht mehrere tausend Jahre zurück und wurde bereits zu der...

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Akupunktur: Können Nadeln wunder bewirken?

Akupunktur: Können Nadeln wunder bewirken?

Die Akupunktur ist eine bedeutende Säule der traditionellen chinesischen Massage. Bei vielen Beschwerden gilt die Therapieform als alternative Heilmethode. Insbesondere bei der Schmerztherapie lassen sich mithilfe der Akupunktur Erfolge erzielen. Zudem wird sie gegen...

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Apfelessig – das Wundermittel für Figur, Haut und Haar

Apfelessig – das Wundermittel für Figur, Haut und Haar

Frauen sind immer auf der Suche nach kleinen Wundermitteln für ihre kleinen Schönheitsprobleme. Sei es nun ruppige Haut oder glanzlose Haare oder gar einige Problemzonen am Körper. Es scheint ein Wundermittel zu geben, das für schlanke Figur, schöne Haut und schöne...

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Haarausfall: Arten, Ursachen und Hilfen

Haarausfall: Arten, Ursachen und Hilfen

Das menschliche Kopfhaar besteht aus 90 000 bis 150 000 Haaren und ist ständigen Erneuerungsprozessen unterworfen. Einzelne Haare auf den Bettlaken, in der Haarbürste oder im Duschabfluss qualifizieren sich noch nicht zum Haarausfall, sondern sind der begrenzten...

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